Rituale sind ein wichtiger Teil unseres Alltags
Sie entwickeln sich über die Wiederholungen und werden stärker je länger wir diese praktizieren – über Monate, wenn nicht sogar Jahre und werden so Teil unseres Lebens. Wie sehr wir Rituale verinnerlicht haben, merken wir erst, wenn wir dieses zum gewohnten Zeitpunkt ausfällt – und plötzlich geht einem etwas ab oder man vollzieht sogar innerlich das Ritual.
Rituale können als etwas Gewohntes wahrgenommen werden, jedoch kann man sie als Ankerpunkte im Leben zu verstehen, welche Stabilität und Sicherheit geben. Im Besonderen deswegen, weil sie durch das regelmäßige Praktizieren eine Struktur zur Verfügung stellen. Sie können dabei helfen, Tage, Wochen und sogar Jahre in ein geregeltes System zu unterteilen.
Ein Ritual am Morgen, ein Ritual am Abend vor dem Schlafengehen, eines mit der Familie und mit Freunden – unzählige, manche oft unbewusste Rituale, prägen unseren Tagesablauf.
Zu guter Letzt solltest du auch ein Ritual haben, das nur für dich alleine bestimmt ist. Etwas, was dir gut tut – Spaß macht, dich motiviert, beruhigt, deine Dankbarkeit, deine Liebesfähigkeit oder den Selbstwert stärken und einfach nur dir gehört.