Entlastung & Wohlbefinden – Nutze die Kraft der Natur
Wusstest du, dass nur fünf Minuten Spazieren, Gärtnern oder Angeln die Stimmung erheblich verbessert und das Immunsystem steigert? Die Natur unterstützt uns dabei, Kraft und Ruhe zu sammeln, wenn uns der Alltag aus dem Gleichgewicht bringt. Jeder von uns hat bereits erfahren, wie wohltuend und stärkend ein Spaziergang im Wald oder ein Tag am See sein kann. Denn gerade in unserer so hektischen, abstrakten und entfremdenden Welt verlieren wir oft die Verbindung zur Natur und auch zu uns selbst. Das hat negative Wirkung auf Körper & Geist.
Wer sich regelmäßig im Grünen aufhält, profitiert ungemein:
• Kehre dem Alltag mal den Rücken – richtig erholen kann man sich erst, wenn man von Routine und Alltag losgelöst ist. Ginge auch im Kino oder Freibad, aber nirgends so leicht wie in der Natur.
• Erkenne deine Bedürfnisse – Erholung findest du in einer Umgebung, die dir entspricht und die dir wohltut. Das können Berge, ein See, das Meer oder der Wald sein.
• Natur fasziniert – sei es ein magischer Sonnenuntergang oder eine idyllische Waldlichtung. Wenn uns eine Umgebung fasziniert, erholen wir uns sich leichter.
• Spüre die Weite – um den Kopf freizubekommen. Gedanken oder Ideen zu ordnen, fällt leichter, wenn du einen Weitblick hast. Gedanken brauchen Raum, um sich zu entfalten, und das findest du in der Natur.
Gerne unterstütze ich dich dabei, um einen Weg für dich zu finden, wie du die Kraft der Natur für dich nutzen kannst.
